Какова идеальная продолжительность здорового секса с научной точки зрения
Задумывались ли вы, сколько времени обычно длится ваш половой акт? Это вопрос, который может вызвать множество сомнений. Например, является ли нормально заниматься сексом всего лишь 5 минут? А как насчет 10 минут? Действительно ли существуют случаи, когда половой акт продолжается три или даже пять часов? В этой статье мы рассмотрим, сколько должен длиться нормальный половой акт, от каких факторов зависит его продолжительность и как ее можно увеличить.
Перед тем как обсуждать длительность секса, необходимо четко определить, что именно считается сексом. В 2017 году был проведен опрос среди 3 000 участников в возрасте от 18 до 65 лет в Соединенных Штатах. Участники согласились, что секс включает разные формы сексуальной активности, такие как оральный, вагинальный и анальный секс.
Некоторые могут полагать, что лишь момент совокупления следует считать сексом, в то время как прелюдия не включается в этот временной отрезок. Тем не менее, прелюдия является важной частью физической близости, которая предшествует коитусу. Её цель — усилить половое возбуждение обоих партнеров, а следовательно, она также влияет на общую длительность предъявляемого акта. Однако, как правило, замерять все же следует время, непосредственно затраченное на половое сношение.
Важно помнить, что у каждого человека может быть собственное понимание того, что является полноценным половым актом.
Обратимся к исследованиям, чтобы рассмотреть этот вопрос с научной точки зрения. Одно из исследований, проведенное британскими учеными, было опубликовано Бренданом Зейчем, профессором психологии из Квинслендского университета, в 2017 году. В этом международном исследовании участвовало 500 пар из различных стран. Они занимались сексом на протяжении четырех недель, фиксируя время с помощью секундомера, чтобы точно измерить длительность полового акта.
Данные исследования показали, что существует определенная дискуссия среди психологов о том, что именно подразумевается под началом сексуальной близости, поскольку термин «секс» весьма многозначен. Исследователи решили не учитывать прикосновения, поцелуи и продолжительность прелюдии. Таким образом, они сосредоточились исключительно на времени, проведенном в процессе самого полового акта.
Скорострел – общее понятие или личное оскорбление?
Длительность секса может сильно варьироваться и зависеть от множества факторов, включая возраст, общее состояние здоровья, физическую подготовленность, уровень стресса и принимаемые лекарства. По различным исследованиям, средняя продолжительность полового акта у мужчин составляет от 5 до 7 минут, тогда как у женщин – от 7 до 10 минут. Однако определять, что является коротким, долгим или идеальным сексом, может только каждый в отдельности, в зависимости от своих предпочтений и ожиданий.
По итогам нескольких исследований, касающихся продолжительности половых контактов, выяснили, что секс может длиться от 33 до 44 минут. Тем не менее, усредненные данные показывают, что средняя продолжительность полового акта составляет 5 минут и 4 секунды. Доктор Зейч утверждает, что именно это время следует считать нормой для половых актов.
Кроме того, в своем исследовании автор выявил, что такие факторы, как использование презервативов, а также наличие обрезания у мужчин, не влияют на длительность полового акта. Это опровергает мнение некоторых экспертов о том, что обрезанные мужчины имеют меньшую чувствительность в области полового члена, и это мешает им чувствовать более интенсивные ощущения во время секса.
Эксперт также добавил, что эволюция может помочь объяснить, сколько времени длится половой акт. По его словам, природе совершенно неважно, что делает человека счастливым.
Исследователи пришли к выводу, что мужчины могут выполнять длительные фрикции для того, чтобы удалить сперму другого мужчины из влагалища женщины до своего эякуляции. Данное предположение было установлено еще в 2003 году, когда проведены исследования с использованием искусственных пенисов. Это также может объяснять поведение мужчин, продолжающих заниматься сексом после достижения оргазма.
Мнение научного сообщества
Ученые из Университета штата Пенсильвания провели исследование, которое показало, что длительный секс не всегда означает качественный секс. Они доказали, что долгий половой акт зачастую вызывает разочарование у его участников. Авторы исследования, собиравшие данные с помощью врачей, социальных работников, психологов и семейных консультантов, опрашивали тысячи респондентов в течение множества лет, чтобы выяснить, сколько же на самом деле должен длиться секс.
В итоге выяснилось, что идеальная продолжительность полового акта составляет не более 13 минут. Учёные разделили продолжительность секса на категории: короткий секс (1-2 минуты), нормальный (3-7 минут) и хороший (оптимальный) — 7-13 минут. Кроме того, слишком длительный половой акт (от 10 до 30 минут) также упоминается в этом исследовании, тогда как марафоны продолжительностью более 30 минут не были рассмотрены.
По мнению ведущего автора исследования и доцента кафедры психологии Эрика Корти, нереалистичные ожидания относительно времени полового акта могут вызывать сексуальные разочарования и различные дисфункции как у мужчин, так и у женщин. Учёные решили провести это исследование, чтобы продемонстрировать реальные цифры и дать людям представление о норме.
Каково же ваше представление о длительности идеального секса?
К примеру, наш коллега — редактор раздела Авто Артём Краснов — полагает, что секс не должен быть удлинённым, и что немаловажно, чтобы оба партнера были увлечены и ощущали удовольствие. В своей авторской колонке он изложил своё видение идеальной ночи.
Медицина на стороне кратковременного секса
Врач гинеколог-эндокринолог и специалист по УЗД Дияна Гайнутдинова говорит, что понятие достаточной длительности полового акта индивидуально для каждой пары, однако с медицинской точки зрения существуют определённые нормы.
— Если мужчина не может заниматься сексом больше 1 минуты и это вызывает у него беспокойство, депрессию или он избегает интимной близости, это может быть признаком преждевременной эякуляции. Также стоит учитывать, что количество половых актов играет свою роль, поскольку каждый последующий обычно длится дольше предыдущего. У мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, это не наблюдается во многом, — объясняет Дияна.
Эксперт также добавила, что задержка эякуляции характеризуется невозможностью достичь оргазма при постоянных фрикциях, длительность которых составляет 25-30 минут. Эта проблема может быть как временной, связанной с усталостью, стрессом или непривлекательностью партнёрши, так и постоянной, не depender от каких-либо факторов.
— Задержка может быть вызвана такими заболеваниями, как диабет, травмы спинного мозга, инфекции мочеполовой системы, эмоциональные потрясения и другими аспектами,— считает врач.
Период от 33 секунд до 44 минут
Психолог и сексолог Валентина Сорокина ссылается на результаты исследования, в котором приняли участие 500 пар. Длительность секса в этом эксперименте колебалась от 33 секунд до 44 минут. Легко вычислить и среднее время, которое составляет 5 минут и 4 секунды.
— Учтите, это не норматив. В сексе не существует строгих правил и догм. Единственное, что действительно имеет значение — это удовлетворение обоих партнеров. Если оба довольны, то не имеет значения, как долго длится акт, — утверждает сексолог.
По мнению эксперта, продолжительность секса в паре зависит от опыта и тренировок мужчины, его здоровья и эмоционального состояния. Увеличивать продолжительность полового акта можно через тренировку.
— Существуют различные техники и упражнения, которые помогают улучшить результаты. Одним из таких методов является тренировка интимных мышц. Простое упражнение для тренировки интимных мышц — это мигание: чередование сжатий и расслабления мышц, что помогает мужчине контролировать мочеиспускание, — объясняет Сорокина.
Если же цель состоит в том, чтобы сократить продолжительность полового акта, также есть методы, которые могут помочь в этом.
— Различные смазки и аксессуары, продаваемые в секс-шопах, могут быть полезны. Например, смазки с подогревающим эффектом или анальные втулки могут помочь сузить вход во влагалище и усилить стимуляцию пениса изнутри, — говорит сексолог.
При выборе оптимальной длительности полового акта важно учитывать, успевает ли оба партнера насладиться процессом. Например, если женщине не хватает времени для достижения оргазма, мужчине следует продлить предварительные ласки и позволить ей сначала насладиться этим моментом, а уже затем переходить к более активным действиям.
— Если половой акт продолжается долго, но женщина не привыкла к множественным оргазмам, она может начать уставать. Поэтому в долгих сексуальных «заездах» необходимо учитывать, что женщина может тренироваться к получению множественных оргазмов. В этом случае будут полезны те же упражнения для интимных мышц, такие как мигание, — подводит итог Валентина.
Дополнительные материалы о любви и сексе
Интересная история семейной пары, которая легализовала измены во имя любви, превращая себя в полиаморов.
Медики утверждают, что отсутствие секса может негативно сказаться на здоровье, а женщины без активной сексуальной жизни могут быстрее стареть.
Обратитесь к врачу, если вы сталкиваетесь с проблемами в интимной жизни — например, сосед рассказывает о своих возможностях провести пять раз за ночь, а вам всего лишь один раз, и то редко! Никто не мешает вам рассказывать, что вы можете заниматься этим десять раз за раз.
Как замминистра культуры и владелец бара нашли друг друга: рецензия на фильм «Втроем», снятый в Прикамье.
Заказы на доставку по 18 кг всего за пару тысяч в неделю: сколько на самом деле зарабатывают курьеры, делятся впечатлениями.
У девушек из Гонконга большой интерес к любви. Как журналист MSK1.RU перехитрил мошенницу из Китая и разоблачил её схему.
Жители нового жилого комплекса наслаждаются живописными видами, но сталкиваются с трещинами и сильным ветром.
Туристы жалуются на высокие цены на отдых в Турции, пока некоторые ищут альтернативы в будущем Дубае.
К сожалению, ребенок подвергся насилию. Мать в Кузбассе избила свою четырехлетнюю дочь из-за выброшенной еды (видео доступно).
В Краснодаре третий класс угрожает одноклассникам ножом с намерением добиться отчисления.
Головокружение стало повседневной проблемой для жителей Тюмени из-за нового пешеходного перехода на железнодорожном вокзале.
В Южном Урале унесли жизнь молодую девушку, которую жестоко убила подруга.
Педагогам нужно быть осторожнее: в детском саду, оказавшемся в центре скандала с питанием, показали, чем кормят детей.
Нотариальное заверение документов и услуги по апостилированию.
Профессиональные услуги устного перевода.
Термоэлектрические модули Пельтье, модели TEC1-12708.
- Реклама на сайте.
- Наши награды.
- Наши вакансии.
