Уши спаниеля и сиськи до пупа: как меняется грудь во время беременности и лактации

Обвисание груди у женщин после родов: можно ли вернуть форму без хирургического вмешательства?

Лицензия на медицинскую деятельность № ЛО-77-01-021026

Консультации:

Операции:

Здравствуйте! После двух длительных периодов грудного вскармливания я заметила, что моя грудь слегка опустилась и стала менее упругой. Обязательно ли проводить операцию по подтяжке груди, если я также планирую увеличение объемов с помощью имплантатов?

Ответ врача-пластика Грудько А.В.:

Здравствуйте. Подтяжка груди может быть выполнена одновременно с увеличением, если сосок находится ниже складки под грудью. Результаты пластических операций по формированию груди обсуждаются после личной консультации и осмотра пациента.

С уважением, пластический хирург Грудько Александр.

После трех родов моя грудь приобрела вид «ушей спаниеля», и необходимо что-то с этим делать.

Причины обвисания груди

• Возраст — с течением времени кожа и подлежащие ткани теряют свою эластичность, что приводит к опусканию груди под воздействием гравитации.
• Частые изменения веса — при наборе веса жировая ткань откладывается не только в других частях тела, но и в груди. В то время как уменьшение веса ведёт к расщеплению жира, увеличенному в этих областях, что может вызывать потерю объема.
• Кормление грудью — в ходе лактации молочные железы активно функционируют, заполняясь молоком, что увеличивает объем груди и растягивает кожу. После завершения лактации грудь теряет свою наполненность, что может привести к обвисанию, поскольку ткани не могут вернуть свою предыдущую форму. Даже если кормление было недолгим, грудь может потерять свою упругость после родов, так как за последние месяцы беременности ее размер уже увеличивался в связи с подготовкой к лактации.
• Отсутствие поддержки при помощи бюстгальтера — нижнее белье играет важную роль в поддержании формы груди и предотвращении ее обвисания. Особенно важно правильно подобранное белье для женщин с большой грудью; активные движения могут негативно сказаться на форме.
• Загар топлес — избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей существенно ухудшает эластичность кожи, что может привести к ускоренному старению тканей.

Обвисшую грудь иногда называют «ушами спаниеля» из-за ее визуального сходства с длинными и плоскими ушами этих собак.

Почему обвисшую грудь называют «уши спаниеля»?

Обвисшая и лишившаяся объема грудь получила это ненавязчивое название из-за сходства с внешним видом длинных ушей спаниеля. Что же делать, если вы не хотите акцентировать внимание на этом недостатке?

• Регулярно носите поддерживающие бюстгальтеры, которые создадут эффект подтянутой и упругой груди. Даже купальники лучше выбирать с «косточками» для поддерживания формы.
• Старайтесь избегать слишком открытой и облегающей одежды. Несмотря на желание продемонстрировать достоинства своей фигуры, важно помнить, что одежда должна как подчеркивать, так и маскировать недостатки.

Спаниель — красивое животное, и оно не несет ответственности за свои длинные уши.

Однако все эти способы лишь маскируют недостатки. Что делать, если вы стремитесь быть привлекательной и подтянутой, а не прятать свое тело под слоями одежды?

Наблюдения во время третьего триместра беременности

Ближе к родам грудь начинает снова болеть и становится тяжелой; из сосков может выделяться молозиво. Если до этого времени на ваших груди не возникли растяжки, то в третьем триместре они могут появиться.

В первые дни после родов из груди выделяется молозиво — эта желтоватая или оранжевая жидкость содержит все необходимые вещества для вашего новорожденного. Затем грудь становится тяжелой, полноватой и может даже вызывать болезненные ощущения — это свидетельствует о начале лактации и поступлении молока, необходимого для кормления малыша.

На первых этапах грудного вскармливания женщины могут чувствовать покалывания, а также испытывать болевые ощущения в области сосков; это нормально и geralmente проходит со временем. Правильное прикладывание и использование накладок или мазей могут помочь справиться с трещинами и другими проблемами. При длинных перерывах в кормлении грудь может набухать, становиться плотной и болезненной, и иногда из сосков может подтекать молоко.

Зрелая лактация

Приблизительно через полгода после родов многие женщины замечают, что грудь стала менее полной и мягкой, и приливы молока больше не ощущаются — это означает, что лактация стабилизировалась. К моменту, когда ребенку исполнится 15 месяцев, грудь женщины, как правило, возвращается к своему размеру, который она имела до беременности, хотя не обязательно в точности до сантиметра.

Когда мать принимает решение прекратить грудное вскармливание, начинается процесс инволюции — это означает, что железистая ткань в груди отмирает, а на ее месте образуется жировая ткань. С окончанием лактации заметно снижается выработка пролактина, что запускает процесс разрушения клеток. Примерно через 40 дней после последнего кормления грудь может вернуться в свое первоначальное состояние по своему составу, хотя форма и размер могут отличаться.

За время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, чтобы подготовить женщину к вынашиванию и вскармливанию ребенка — и, несмотря на это, многие дамы продолжают критично относиться к своему телу.

Итак, теперь настало время ответить на важный вопрос, который волнует многих женщин: что же делать? Как не потерять форму груди после беременности и родов и как ее восстановить, если она уже потеряла свою привлекательность? Однозначно правильного ответа здесь не существует. Ни один специалист не способен гарантировать результат и предложить универсальный метод. Тем не менее, вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этими изменениями.

• Обратите внимание на то, что форма и размер груди в большей степени меняются во время беременности, а не в процессе грудного вскармливания. Если вы рассматриваете отказ от ГВ только для сохранения формы груди, возможно, это не самый обоснованный шаг.

• Избегайте резких колебаний веса после завершения грудного вскармливания; стремительные попытки похудения могут негативно сказаться на размере и форме груди. Само по себе изменение веса напрямую связано с объемом жировой ткани внутри груди.

• Правильно подбирайте поддерживающие бюстгальтеры по размеру, особое внимание уделяя комфортным и обеспечивающим поддержку моделям во время кормления. Это поможет вам чувствовать себя уверенно при росте груди.

• Старайтесь использовать обе груди примерно в равной степени при кормлении, чтобы избежать асимметрии после завершения лактации.

• Некоторые женщины считают, что упражнения для укрепления мышц спины и грудной клетки могут помочь визуально немного приподнять и улучшить форму груди. Даже если это не окажет значительного влияния на выполнение ваших целей, крепкая спина послужит огромным подспорьем в период ухода за младенцем.

• Изучите доступные альтернативы. Порой изменения в теле приносят женщинам много страданий и недовольства собой. В таких ситуациях нет ничего зазорного в том, чтобы рассмотреть возможность коррекции формы груди с помощью пластической хирургии. Однако это важно обсудить с собой — решение должно исходить из вашего желания, а не быть навязанным окружением или модными стандартами.

• Самое важное: примите тот факт, что тело человека со временем подвержено изменениям, и, особенно после таких значительных событий, как беременность и роды, оно может выглядеть иначе. Это — естественный процесс, который касается всех, и не следует видеть в этом что-то ненормальное. В конце концов, можно не стать матерью и все равно столкнуться с теми же проблемами в отношении природы груди — это вполне нормально.

Упражнения для укрепления грудных мышц у женщин

Одним из самых простых и доступных упражнений для повышения тонуса грудных мышц являются отжимания от пола. Как отмечает личный тренер Олег Нарушев, это действительно эффективный метод. Однако следует с осторожностью подходить к жиму от груди, как это делают мужчины, не переусердствуйте.

В движениях жима, будь то с штангой, гантелями или в тренажере, рекомендуется использовать такие веса, с которыми вы можете комфортно выполнять 3-4 подхода по 12-15 повторений в полном диапазоне движений. Обычно это составляет около 1/5-1/3 от собственного веса, — поясняет он.

Вместе с тем, женщинам не стоит увлекаться упражнениями на нижнюю грудную часть, которые обычно предпочитают мужчины для достижения рельефа. Об этом говорит мастер спорта по пауэрлифтингу Мария Ядрихинская. Женщины должны сосредоточить свои усилия на упражнениях для верхней части груди, хотя увеличение верхней грудной мышцы не гарантирует, что это будет выглядеть эстетично, — отмечает тренер.

Тем не менее, занимаясь укреплением верхней грудной мышцы, вы обеспечиваете подтянутость груди. Какая бы форма у вас ни была, когда женщины замечают, что их грудь выглядит лучше, это в первую очередь говорит об укреплении верхней грудной мышцы, — объясняет Мария Ядрихинская.

Грудь после родов

Что происходит с грудью после родов? На второй-третий день после родов начинается прилив молока, грудь становится больше и тяжелее. Вы начинаете активное кормление. Если вы придерживаетесь рекомендаций, кормите по требованию, ухаживаете за грудью и не сцеживаетесь слишком часто, грудь будет полностью опорожняться. Это создает эффект массажа для молочной железы, поддерживая её в тонусе и предотвращая расслабление мышц.

Такой «массаж» происходит не менее года интенсивного кормления, а затем в режиме поддерживающей лактации еще около года. За этот период ваша грудь не только не обвиснет, но и может существенно вернуться в приближенную к первоначальной форму. В результате правильного завершения лактации грудь по своему составу может стать практически неотличимой от состояния до беременности.

Разумеется, любой гинеколог сможет отличить грудь рожавшей женщины от нерожавшей. Но стоит отметить, что это не обязательно связано с грудным вскармливанием. Множество женщин, которые не кормили своих детей, также сталкиваются с проблемами обвисания груди, что происходит, когда они не дают своей груди время на то, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Пожалуй, самая заметная причина, которая влияет на форму груди — это самообъемное изменение во время беременности, а процесс грудного вскармливания способствует ее восстанавлению.

Тем не менее, неправильные действия во время лактации также могут привести к обвисанию груди и образованию растяжек.

Главные ошибки, приводящие к обвисанию груди:

1. Неправильное прикладывание, когда грудь тянется к ребенку, вместо того чтобы ребенок создал правильное сцепление с грудью. Обратите внимание на правила и позы для удобного прикладывания.
2. Частые необоснованные сцеживания. Некоторые женщины сцеживают грудь так часто, что на молочных железах появляются синяки, что крайне вредно, поскольку кожа груди чувствительна и не требует грубого обращения — это может привести к растяжкам и ухудшению внешнего вида груди.
3. Частые застои молока, лактостаз и маститы. Это может происходить из-за нехватки прикладываний, о чем уже упоминалось.
4. Резкое прекращение грудного вскармливания до одного года, не дожидаясь естественного процесса инволюции.
5. Самая крупная ошибка состоит в перетягивании груди! Этот метод применяется многими женщинами для быстрого завершения кормления, однако это приводит к застою молока, маститу и, безусловно, может серьезно повредить форму груди.

Кроме того, следует отметить, что грудь, которая до беременности была достаточно большой – 4-5 размера, чаще подвержена обвисанию. Для снижения рисков деформации такой груди важно носить поддерживающее белье. Тем не менее, даже у женщин, не рожавших, с большой грудью может произойти потеря формы достаточно рано, поэтому не следует полностью обвинять лишь грудное вскармливание — ситуация гораздо сложнее.

Таким образом, мы можем заключить, что грудное вскармливание не является причиной обвисания груди, и страх потери привлекательности является мифом, созданным и поддерживаемым женщинами с заниженной самооценкой. Когда я читаю на форумах сожалительные комментарии женщин, которые отказываются кормить своих детей, боясь потерять прекрасную форму груди, мне становится жаль таких девушек. Печально, что некоторым мужчинам важна только внешность их партнерши. Важно задаться вопросом, на протяжении какого времени это останется актуальным. В 30 лет? В 40? Или даже в 50, когда вы будете продолжать носить откровенные рубашки, демонстрируя окружающим свои прелести? Вероятно, это будет уже неуместно. Красота груди, безусловно, имеет значение, но на каждом этапе жизни есть свои приоритеты. В период, когда женщина может родить детей, грудь привлекает внимание мужчин, что нормально, но ее основная функция — это вскармливание детей. Природа позаботилась о механизме возвращения груди к прежнему состоянию, так почему же стоит мешать ей в этом процессе?

Наконец, обращаем внимание на важный момент. Наиболее распространенным онкологическим заболеванием у женщин в России являются злокачественные опухоли груди. Это заболевание также затрагивает женщины во время их детородного возраста. Исследования показывают, что грудное вскармливание помогает снизить вероятность этих заболеваний. Таким образом, даже если игнорировать все приятные переживания, которые испытывает мама во время кормления, нельзя недооценивать пользу грудного вскармливания для здоровья женщины. Если следовать рекомендациям и делать все правильно, никакие «уши спаниеля» не отразятся на вашем отражении в зеркале.