30 неделя беременности от зачатия
На 30-й неделе беременности от момента зачатия женщины стоит обратить внимание на несколько важных мероприятий. В первую очередь, необходимо пройти третий скрининг, который даст понимание о состоянии плода и его развитии. Кроме того, будущей маме потребуется ежедневно отслеживать шевеления малыша — это поможет убедиться в его активности и благополучии. Не стоит забывать и о посещении курсов подготовки к родам, которые помогут лучше понять процесс родов и подготовить к ним как маму, так и папу. С положительной стороны, это лучший момент для начала оформления детской комнаты, чтобы создать для малыша уютное пространство.
Что происходит с малышом на 30 неделе
На протяжении последнего месяца малыш значительно увеличился в весе, став тяжелее примерно на килограмм. Жировая ткань продолжает равномерно развиваться, наибольшее её скопление происходит на лицевых участках, что делает черты малыша более округлыми. Складочки на его личике разглаживаются, а цвет лица становится более равномерным и светлым. Данные изменения особенно заметны на 3D-УЗИ.
На 30-й неделе вес ребенка составляет приблизительно 1700 граммов, а рост — около 40-42厘米. По своим размерам он начинает напоминать маленькую тыкву.
При сравнении фотографий беременных с животами на 30-й неделе можно заметить, насколько сильно они могут различаться. Эти различия связаны с несколькими факторами. Во-первых, от характеристики самого малыша — его размеров и положения в матке, а во-вторых, от индивидуальных особенностей фигуры мамы, а также других факторов, таких как количество амниотической жидкости и предшествующий опыт беременности.
О здоровье
Во время консультаций врач прослушивает сердцебиение плода с помощью стетоскопа и определяет его положение в матке. Также наблюдается за ростом малыша по высоте дна матки. В случае необходимости женщине может быть назначено повторное ультразвуковое исследование с допплерографией — это обследование сосудов плода и плаценты, а также консультации генетиков и других специалистов по рекомендации лечащего врача.
Беременность — это время, когда можно наслаждаться общением с будущим ребенком, но без лишней суеты. Однако стоит помнить, что в это время могут проявляться такие неприятные симптомы, как изжога, запоры, ощущение тяжести и боли в правом подреберье и спине, вызванные давлением увеличенной матки на близлежащие органы. Для облегчения этих симптомов следует придерживаться диеты для беременных, исключив колбасы, майонез, дрожжевые изделия и жареную пищу. Также строго запрещено употребление алкоголя и кофе, а курение может еще сильнее усугубить состояние. Массаж может быть осуществлен только по рекомендации врача, а частые авиаперелеты лучше отложить на будущее. Игнорирование этих рекомендаций может привести к инфаркту плаценты, который представляет собой омертвение участка плаценты из-за резкого снижения кровотока. Этим может осложниться внутриутробное развитие плода и возникнуть угроза не только здоровью ребенка, но и жизни будущей мамы.
Следим за питанием
На 30-й неделе крайне важно защищать себя от кишечных инфекций. Овощи и фрукты должны быть тщательно вымытыми, не следует употреблять сырые яйца, сырое молоко, мясо с кровью, вяленую рыбу и пирожные с кремами. Эти продукты могут стать источником инфекций, таких как сальмонеллез, дизентерия и бруцеллез. Оптимальным выбором будут местные фрукты и овощи, которые содержат наибольшее количество полезных веществ и витаминов.
* Важно отметить, что есть несколько методов расчета срока беременности — это эмбриональный и акушерский методы, вычисление по дате последней менструации, дня овуляции или же зачатия. Календарь беременности от ФрутоНяня предлагает универсальную информацию для периода в 30 недель.
Какие изменения происходят с вами?
На этой неделе начинается долгожданный декретный отпуск, что несомненно доставляет радость — на 30-й неделе беременности уже не так просто долго находиться на рабочем месте или за компьютером. Также могут начаться учащенные тренировочные схватки, сигнализирующие о подготовке матки к родам. Если вы испытываете сильное напряжение в области живота, рекомендуется лечь в удобной позе. Теплая ванна тоже может помочь устранить боль и напряжение.
На этом этапе беременная может заметить небольшие отеки на руках и ногах. Рекомендуется выбирать удобную обувь без каблуков и снимать кольца на ночь, чтобы избежать неприятных ощущений и повреждений кожи.
Анализы и обследования
• На 30-й неделе вам предстоит визит к акушеру-гинекологу, где проведут измерения вашего давления, веса и окружности живота, а также прослушают сердцебиение малыша.
• Врач выдаст вам справку для роддома и обменную карту (выдаётся с 16-й недели), где записаны все результаты анализов и скринингов, которые нужно всегда иметь при себе.
• Вам также выдадут больничный лист для оформления декретного отпуска.
• Кроме того, вам понадобятся направления на анализы крови (клинический) и мочи, а также на исследование крови на ВИЧ и RW.
Кроме того, может быть назначен биохимический анализ крови и коагулограмма.
• Врач возьмет мазок на флору и сделает посев, чтобы своевременно выявить возможные инфекции и воспаления.
Какие обследования нужно пройти на 30-й неделе беременности
На этой неделе нет обязательных исследований, но в третьем триместре потребуется посещать гинеколога каждые две недели. Врач будет контролировать ваше давление, измерять высоту дна матки и прослушивать сердцебиение ребенка.
Общение с друзьями, ставшими родителями, тоже станет для вас источником полезных советов, например, о необходимости высыпаться — это крайне важно. Не забывайте уделять время себе и совместно с партнёром планируйте будущее. Давайте разберёмся, как можно проводить последние недели ожидания, чтобы вспоминать их с радостью.
Организуйте бэби-мун. Это понятие аналогично медовому месяцу и подразумевает совместный отдых пары перед рождением малыша. Путешествия с новорожденным, безусловно, возможны, но организовать такую поездку станет значительно труднее, чем сейчас. Поэтому полезно вырваться на время, чтобы отдохнуть и насладиться обществом своего партнера.
Совсем не обязательно далеко уезжать: достаточно арендовать номер в загородном отеле на выходные или посетить соседний город. Главное — сменить обстановку и расслабиться, не беспокоясь о будущих хлопотах.
Устройте фотосессию. Это поможет сохранить воспоминания о прекрасном периоде ожидания малыша и лучше принять изменения, происходящие с телом. Обычно эти изменения могут расстраивать многих будущих мам, поэтому красивые фотографии поднимут настроение и позволят взглянуть на себя с новой стороны.
Некоторые семьи делают фотосессии с повтором через год — в той же одежде, но уже с маленьким ребенком. Или же начинают новую добрую традицию семейных съёмок каждый год.
Обсудите будущие трудности. Хотя предсказать, как рождение малыша изменит жизнь семьи, практически невозможно, обсуждение различных сценариев не помешает: это создаст ощущение поддержки и взаимопонимания между партнерами, а также поможет снизить уровень стресса в случае возникновения сложностей. Начать такую беседу можно с нескольких вопросов:
- Кто будет вставать по ночам к ребенку?
- Как вы пересмотрите распределение домашних обязанностей на фоне появления малыша и новых забот? Возможно ли делегировать часть задач, например, нанять помощника, заказывать еду или попросить родственников проводить время с малышом?
- Будет ли у вас обоих время, которое можно будет потратить лишь на себя? Как часто можно будет использовать такую возможность?
31-я неделя
На 31-й неделе длина тела плода достигает 39-40 сантиметров, а масса составляет 1500-1600 граммов. На этом этапе продолжается формирование нервной системы малыша. Головной мозг активно развивается, углубляются извилины, что увеличивает площадь поверхности коры полушарий. Все отделы мозга функционируют как единая система, обеспечиваемая множеством нервных связей. Периоды сна и бодрствования становятся значительно четче, а сон по-прежнему занимает большую часть времени. В состоянии покоя глаза плода закрыты, а во время бодрствования он открывает их. Веки развиты на должном уровне, что позволяет выполнять разнообразные движения: плод может широко открывать глаза, прищуриваться и часто моргать. Как правило, бывают случаи, когда глаза плода открыты, и он зажмуривается при попадании на живот матери яркого света или от прикосновений — это демонстрирует высокий уровень развития нервной системы, так называемый роговичный рефлекс.
БУДУЩАЯ МАМА
На этом этапе общей прибавки веса у вас должно быть от 7 до 8 килограммов. Следует внимательно следить за темпами роста массы тела, так как резкий набор веса может сигнализировать о проблемах с почками. Еженедельная прибавка не должна превышать 300-400 граммов. Будущая мама должна обращать внимание на появление отеков и незамедлительно сообщать об этом врачу. Задержка жидкости может стать предшествующим признаком осложнения в второй половине беременности — гестоза, который также известен как поздний токсикоз. К основным симптомам легкого и среднего гестоза добавляются высокое артериальное давление и наличие белка в моче.
Начальные этапы гестоза могут проходить без ярко выраженных признаков, и женщина может вполне чувствовать себя нормально, поэтому регулярные визиты к врачу и своевременная сдача анализов крайне важны. Гестоз — одна из наиболее распространенных причин осложнений как для плода, так и для матери. У малыша это может привести к задержке развития и гипоксии, а у женщины — к нарушениям функций почек, печени и сердечно-сосудистой системы.
Легкая форма гестоза, также известная как водянка беременных, может быть скорректирована с помощью нормализации водно-солевого баланса. Для этого будущей маме могут быть назначены диета, растительные препараты и другие методы. Средняя и тяжелая степени гестоза требуют госпитализации и интенсивного лечения. Нефропатия беременных, например, сопровождается отеками, повышением давления и наличием белка в моче.
При дальнейшем ухудшении состояния нефропатия может прогрессировать до преэклампсии, которая проявляется не только отеками, высоким давлением и белком в моче, но также симптомы нарушения мозгового кровообращения — головокружения, головные боли, а также неврологические проявления — изменения рефлексов, тошнота и рвота.
Наиболее серьезная форма гестоза — эклампсия, сопровождается судорогами, что в свою очередь может привести к коме.
Крайне важно вовремя распознать признаки гестоза и провести лечение, поскольку прогрессирование этого состояния может происходить быстро и иметь серьезные последствия.
32-я неделя
На 32-й неделе плод весит около 1700-1800 граммов, а его длина достигает 41-42 см. Черты лица малыша становятся более похожими на новорожденного: личико округляется, морщинки сглаживаются, волосы на голове становятся более выраженными. Кожа уже не ярко-красная, а розовато-бежевого оттенка благодаря равномерному распределению подкожного жира. Накопление этого жира играет существенную роль в термогенезе — поддержании постоянной температуры тела. У взрослых эти процессы контролируются головным мозгом, в то время как новорожденные ещё не могут полностью обеспечивать терморегуляцию, поэтому наличие подкожного жира критически важно.
32-я неделя также знаменуется важными этапами в развитии иммунной системы. В крови плода резко увеличивается уровень собственных иммуноглобулинов — белков, защищающих его от инфекций. К моменту родов этот уровень ещё повысится, благодаря переносу иммуноглобулинов от матери. На финальных неделях беременности увеличивается проницаемость плацентарного барьера, позволяющая защитным клеткам и антителам проходить в кровь малыша.
БУДУЩАЯ МАМА
Многие будущие мамы на этом сроке начинают испытывать боли в спине, области лобка и крупных суставах, например, в тазобедренных и коленных. Ощущение распирания и болезненности, как правило, обусловлено изменением центра тяжести тела из-за роста живота, что может вызвать смещение позвоночника. Кроме этого, организм женщины вырабатывает релаксин, который отвечает за расслабление связок и подготовку таза к родам, что иногда также приводит к болевым ощущениям.
Поддерживать мышцы спины и уменьшить дискомфорт помогут регулярные физические упражнения, такие как фитнес, йога и плавание. Чем сильнее мышцы спины, тем меньше они будут испытывать нагрузку, что поможет избежать болей в пояснице.
На этом этапе целесообразно использовать бандаж, а также подбирать удобные положения для сна, например, спать на боку, чтобы разгрузить позвоночник. Можно использовать специальные подушки для беременных или валик под спину, что поможет облегчить болезненные ощущения и защитить от проблемы с болями в спине, которая часто беспокоит женщин в третьем триместре.
